作業【色々･･･】（*´ω｀）
- 2026/07/24 22:59
- カテゴリー：世間話
梅雨明けしますたね。。
ええ、とんでもね～暑さです。。☀
ツナギが毎日汗で激重ですよ。。(o´Д`)
でも、汗大量に掻くと痩せた気になるので嫌いじゃ無いです。。
こんばんは。。(´ω`)ﾉ
あ、前回ファスティングの話をしましたが・・・
まぁ、実際一週間で３㌔程落ちましたよ。。一時的に。。（笑）
でですね？本番の日はスムージーのみだったんですよ？
丸一日固形物は無しでスムージーと水のみ。。
で、次の日は昼にスープのみで夜が梅流し。。
梅流しってのは大根煮たヤツに梅肉入れたヤツなのですが・・・
久々の固形物であり、コレがどんな物より美味しく感じるのです。。
食べた瞬間にとんでもねーご馳走と感じました。。
あー・・・毎日コレで生きていけるんじゃね？ってくらいに。。
しかーし・・・
次の日の夜の中華はもっと美味しかった。。（笑）
その後に食べたステーキも美味しかった。。（笑）
まー・・・人間こんなもんだなー。。(￣m￣*)
でも、ひと月に一度は腸活で良いかなーって感じ。。
ダイエットってより腸活ですな。。
体重も少し減ったし良いんじゃね？って感じの初ファスティングでした♪
内容的には・・・
月曜日 朝⇒スムージー 昼⇒サムギョプサル 夜⇒パン１個
火曜日 朝⇒スムージー 昼⇒サラダ&蕎麦 夜⇒カレーライス(200kal)
水曜日 朝⇒スムージー 昼⇒サラダ&蕎麦 夜⇒中華丼(200kal)
木曜日 朝⇒スムージー 昼⇒スープ 夜⇒スムージー＋お粥
金曜日 朝⇒スムージー 昼⇒スムージー 夜⇒スムージー
土曜日 朝⇒スムージー 昼⇒スープ 夜⇒梅流し
日曜日 朝⇒スムージー 昼⇒お粥 夜⇒中華屋
こんな感じでやってみた。。
しかし便利な世の中で、カレーや中華丼の元が100kalのレトルトとか・・・
それにご飯組み合わせて200kalだし。。(*'へ'*)
しかも不味くないと言う。。
昼飯はコレで良いんじゃねーの？って思った。。
しかし・・・今週はおかげで好き勝手食べてます。。
コレ、下手するとリバウント食らいそーな気がする・・・
そしたらまたやれば良いか。。♪
が、そんな考えだときっと太ってくんだなー。。
よし！またちゃんとした食生活にしよう♪
・・・来週から。。（´ω｀；）
さ、腹減ったから帰ろっと♪
